{"id":4745,"date":"2017-08-03T17:11:00","date_gmt":"2017-08-03T17:11:00","guid":{"rendered":""},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T22:00:00","slug":"01079fc448c958abc8f3c1b2c3f624f8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/2017\/08\/03\/01079fc448c958abc8f3c1b2c3f624f8\/","title":{"rendered":"Come difendersi dal caldo di questi giorni. Dieci suggerimenti utili"},"content":{"rendered":"

\n\tL’Assessorato Servizi Sociali del Comune di Recanati, presenta il decalogo per una migliore qualità della vita con l’iniziativa “Estate sicura 2017”.<\/strong><\/p>\n

\n\tAllerta caldo, nei prossimi giorni, sono previste temperature fino a 40 gradi in tutto il territorio. Un fenomeno che purtroppo crea non pochi problemi di salute, soprattutto ad alcune categorie di persone definite “fragili” anziani, bambini e persone con disabilità che, vivendo da soli, potrebbero trovarsi in serie difficoltà per il caldo. L'assessore alle politiche sociali, Tania Paoltroni, rivolge un appello all’attenzione, soprattutto di familiari e vicini di casa dei nostri cari:<\/strong><\/p>\n

\n\t <\/p>\n

\n\t“NON LASCIAMOLI SOLI, segnaliamo eventuali situazioni di disagio.<\/strong><\/p>\n

\n\tRicordo che il Ministero della Salute, consiglia quando la temperatura è particolarmente elevata di:<\/strong><\/p>\n

\n\t1.INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO E LEGGERO: <\/strong><\/p>\n

\n\tSia in casa che all’aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute. Se si esce nelle ore più calde non dimenticare di proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo;<\/strong><\/p>\n

\n\t2. RINFRESCARE L’AMBIENTE DOMESTICO E DI LAVORO <\/strong><\/p>\n

\n\tSchermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende, ecc. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata (la sera e la notte). Se si utilizza l’impianto di aria condizionata, ricordarsi che questo efficace strumento va utilizzato adottando alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. In particolare, si raccomanda di utilizzarlo preferibilmente nelle giornate con condizioni climatiche a rischio; regolare la temperatura tra i 25°C – 27°C; coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo ad uno più freddo; provvedere alla manutenzione e alla pulizia regolare dei filtri; evitare l’uso contemporaneo di elettrodomestici che producono calore e consumo di energia;<\/strong><\/p>\n

\n\t3. RIDURRE LA TEMPERATURA CORPOREA <\/strong><\/p>\n

\n\tQuando fa molto caldo, la temperatura corporea può innalzarsi provocando sensazioni di disagio, fino a giungere al più grave colpo di calore nelle persone più suscettibili (come ad esempio bambini, anziani, malati cronici). Quando si è accaldati è consigliabile fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnare viso e braccia con acqua fresca. Controllare regolarmente la temperatura corporea di lattanti e bambini piccoli.<\/strong><\/p>\n

\n\t4. RIDURRE IL LIVELLO DI ATTIVITA’ FISICA <\/strong><\/p>\n

\n\tNelle ore più calde della giornata evitare di praticare all’aperto attività fisica intensa. Fare particolare attenzione a mantenere un’adeguata idratazione, bevendo adeguatamente per integrare i liquidi persi con il sudore.<\/strong><\/p>\n

\n\t5. USCIRE DI CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA <\/strong><\/p>\n

\n\tEvitare di uscire all'aria aperta nelle ore più calde cioè dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce per una passeggiata all’aria aperta, evitare le strade trafficate dove i livelli di inquinamento sono più elevati e possono potenziare gli effetti nocivi del caldo.<\/strong><\/p>\n

\n\t6. LAVORARE ALL’APERTO SENZA RISCHI <\/strong><\/p>\n

\n\tSe si svolge un’attività lavorativa all’aperto (come ad esempio agricoltori, giardinieri, operai dell’edilizia stradale, lavoratori edili, etc.), occorre evitare i rischi di disidratazione, colpo di calore e quelli da esposizione intensa alle radiazioni solari alternando momenti di lavoro con pause prolungate in luoghi rinfrescati e utilizzando un vestiario idoneo (abiti leggeri che consentono la traspirazione, copricapo e occhiali da sole) e creme protettive con filtro solare. Inoltre occorre bere regolarmente per compensare le perdite di liquidi causate dalla traspirazione.<\/strong><\/p>\n

\n\t7. BERE CON REGOLARITA’ ED ALIMENTARSI IN MANIERA CORRETTA <\/strong><\/p>\n

\n\tQuando fa caldo è consigliato bere almeno 2 litri di acqua al giorno (salvo diversa indicazione del medico curante). Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare di bere alcolici e limitare l’assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura). Porre particolare attenzione alla conservazione degli alimenti in quanto le elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi potenziali cause di patologie gastroenteriche.<\/strong><\/p>\n

\n\t8. ADOTTARE ALCUNE PRECAUZIONI SE SI ESCE IN MACCHINA <\/strong><\/p>\n

\n\tSe si entra in un’auto parcheggiata al sole prima di salire aprire gli sportelli per pochi minuti per favorire l’abbassamento della temperatura nell’abitacolo, poi iniziare il viaggio a finestrini aperti o utilizzare il sistema di climatizzazione. Prestare attenzione nel sistemare i bambini sui seggiolini di sicurezza: verificare che non siano surriscaldati. Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo. Se vedi un bambino solo in macchina, chiama immediatamente il 112, numero unico europeo per le emergenze, o il 113.<\/strong><\/p>\n

\n\t9. CONSERVARE CORRETTAMENTE I FARMACI <\/strong><\/p>\n

\n\tLeggere attentamente le modalità di conservazione riportate sulle confezioni dei farmaci e conservare tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Conservare in frigorifero i farmaci per i quali è prevista una Temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C.<\/strong><\/p>\n

\n\t10. ADOTTARE PRECAUZIONI PARTICOLARI IN CASO DI PERSONE A RISCHIO <\/strong><\/p>\n

\n\tQuando arriva il gran caldo le persone anziane con patologie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, diabete ecc.) e le persone che assumono farmaci, devono osservare le seguenti precauzioni:<\/strong><\/p>\n

\n\t• consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei controlli clinici e di laboratorio (ad esempio per i diabetici è consigliabile aumentare la frequenza dei controlli glicemici);<\/strong><\/p>\n

\n\t• segnalare al medico qualsiasi malessere, anche lieve, che sopraggiunga durante la terapia farmacologica;<\/strong><\/p>\n

\n\t• non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso.<\/strong><\/p>\n

\n\tAnche le donne in gravidanza devono adottare maggiori precauzioni per proteggersi dal caldo.<\/strong><\/p>\n

\n\tPer quanto riguarda le persone anziane, (specialmente se vivono da sole), è raccomandata un’attenzione particolare: ove possibile è bene aiutarle a svolgere alcune piccole faccende, come fare la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, ecc.<\/strong><\/p>\n

\n\tSegnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento, come persone che vivono in situazioni di grave indigenza o di pericolo per la salute (es. i senza tetto in condizioni di grave bisogno)”.<\/strong><\/p>\n

\n\t <\/p>\n

\n\tL’iniziativa prevede:<\/strong><\/p>\n

\n\t– SERVIZIO DI ASSISTENZA DOMICILIARE (S.A.D.)<\/strong><\/p>\n

\n\t– TRASPORTO SOCIALE A CHIAMATA<\/strong><\/p>\n

\n\t– SERVIZIO DI FARMACI A DOMICILIO. Il servizio è garantito dalla Farmacia Poeti di Recanati (Piazza Giacomo Leopardi – Tel.071 981056)<\/strong><\/p>\n

\n\tPer ulteriori informazioni e segnalazioni rivolgersi:<\/strong><\/p>\n

\n\tComune di Recanati – Ufficio Servizi Sociali Tel. 071\/7587292 – 071\/75871 <\/strong><\/p>\n

\n\tPer emergenze Cell. 3456262352 (attivo dalle 8,00 alle 20,00)<\/strong><\/p>\n

\n\tE-mail: promozione.sociale@comune.recanati.mc.it<\/a><\/strong><\/p>\n

\n\tOrari di apertura dell’ufficio: dal lunedì al venerdì dalle ore 8.30 alle ore 13.30 (con esclusione del giorno 14\/07\/2017 e festivi)<\/strong><\/p>\n

\n\tCroce Gialla – Tel. 071\/7574268 <\/strong><\/p>\n

\n\tDal lunedì al sabato dalle ore 8.00 alle ore 20.00<\/strong><\/p>\n

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L’Assessorato Servizi Sociali del Comune di Recanati, presenta il decalogo per una migliore qualità della vita con l’iniziativa “Estate sicura 2017”. Allerta caldo, nei prossimi giorni, sono previste temperature fino a 40 gradi in tutto il territorio. Un fenomeno che purtroppo crea non pochi problemi di salute, soprattutto ad alcune categorie di persone definite “fragili” … Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-4745","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4745"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4745\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioerre.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}